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有哪些一眼就爱上的悖论?

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好的,我来回答一些日常生活中随处可见的悖论:

1,要接纳自己。

我就是不能接纳自己,那我要不要接纳我「不能接纳自己」的这个部分?

2,不要别人说什么你就听什么,要有自己的主见。

你不听我的?那你就是没主见啰?
我一说你听了?那你还是没主见啊。

3,我要你发自内心地爱我。

你爱我,是因为我要你爱我,那就不是发自内心地爱我。

3 还有很多变体,比如:

3',我要你自觉学习。

我要你学习,但我又不要你因为我要你学习你才学习。

3'',情人节到了,你要给我一个惊喜。

因为是我要的,所以你给我的任何东西都不是惊喜。

4,放松,不要对抗。

你不放松,你看,你在对抗。
你在放松,你看,你在对抗你的不放松。

5,一直在变。

你还是老样子,一直变来变去的。

从绝对的意义上来说,「改变自己」其实也是一个悖论。

6,请无视我。(这个悖论就不用多解释了吧)

心理学当中有一个著名的白熊实验:「想什么都可以,就是别想一头白色的熊」,然后被试纷纷想到了白色的熊。背后的原理其实就是这个悖论。在生活中也有很多变体,比如:

6',什么都不要想,自然就能睡着。

什么都不要想,什么都不要想,什么都不要想,什么都不要想……

6'',千万别焦虑。

完了!我又焦虑了!

生活中的悖论时常会给我们带来困扰,让一个人进退两难,百口莫辩,甚至陷入「里外不是人」的窘境。但是换一个角度,它也可以用到心理治疗当中,形成「你听我的也是在变好,不听我的也是在变好」的效果,这种独特的干预方法叫做悖论干预,非常有趣。我在《七节心理学自修课》里,专门讲过一节《悖论与策略干预:最烧脑的心理治疗》,就是在讨论这个话题。

以前还写过一篇关于悖论的短文,一并放在这里——

经常听到有人在呼吁「包容」,

因为他们太热爱包容,太支持包容了,

以至于他们和那些「不包容」的反动派势不两立。

你们凭什么不包容?有什么脸面活在现代社会?

于是就产生了一个悖论:

「我们包容所有的人,但不包容你们这种人」。

我们都知道,要接纳自己的缺点,不足,局限,

听起来超级有爱,超级美好。

但我就是做不到接纳自己呢,怎么办?

我能不能——就做一个「不接纳自己」的人?

不能!你怎么能不接纳自己?那样多痛苦!多别扭!

这又是一个悖论:

你应该接纳百分之一百的自己!
(所以不要接纳那些「不接纳自己」的部分)

包容 vs. 不包容,接纳 vs. 不接纳,

在逻辑层次上,彼此是包含关系,而非对立关系。

阴在阳之内,不在阳之对

要做到真正意义上的「包容」,就意味着:

「包容」是一种要包容的心态; 「不包容」也是一种要包容的心态。

所以真正包容的人,不会容不得别人的不包容。

这种悖论,在罗素的逻辑类型学中有过详尽讨论。

克里特人说:所有的克里特人都说谎。

它不只是一种抽象的概念游戏,

在生活中,在心理现象中,有广泛的存在。

比如,一个高度焦虑,并且被焦虑所困扰的人,

一直在尝试各种办法让自己「放松」。

他的悖论在于:他努力追求放松的同时,

也就等于他在「紧张」,在抗拒自己的「不放松」。

失眠的人,努力让自己心如止水,

结果更加心乱如麻。

认知病理学研究指出:「对焦虑的焦虑」,「对担心的担心」,才是焦虑障碍的核心认知。

单纯的「担心」,只是情绪而已,

只有「对担心的担心」,才让这种情绪无限递归。

一个焦虑的人真正放松下来,他就允许了自己的焦虑,

他从一个焦虑的人,成长为一个焦虑的人。

(从不允许自己焦虑的焦虑,到允许焦虑的焦虑)

他还焦虑着,但他其实已经放松了

生活中有很多成长,看上去并没有实质性的变化——

放松的意思,就是不放松也可以。

有主见的意思,就是听别人的也可以。

接纳的意思,就是不接纳也可以。

包容的意思,就是不包容也可以。

Via:知乎日报

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10 Comments
  1. 差点被绕晕了#(傻笑)

    1. @⑨BIE@(滑稽)就像喝了香飘飘奶茶。

  2. 听博主这样一辩论,好像还真是这样的

    1. @耐火砖价格#(傻笑)没毛病。

  3. 逼格好高,这个@(滑稽)

    1. @Mr.童@(滑稽怼人专用。

  4. 一直不变的,是一直在变的

    1. @longyujin9哲学♂@(滑稽)

  5. 看悖论费脑子。。

    1. @晴和君#(暗地观察)多去听相声。